Несколько раз в месяц участницы движения #ловлюэмоции в Ростове-на-Дону ходят в бассейн, чтобы танцевать. Да-да, именно танцевать.
Они занимаются аква-зумбой с сертифицированным инструктором Татьяной Щелкуновой.
Такие тренировки не уступают по нагрузке занятиям в зале. Но вода поддерживает тело человека, тем самым облегчая задачу для тех, кому тяжело даются интенсивные тренировки. В то же время, вода создаёт дополнительное сопротивление и упражнения становятся ещё эффективнее.
А ещё, аква-зумба — это, конечно же хорошее настроение, бодрость и удовольствие от движения. Впрочем, о том, насколько это здорово, девушки пишут в своих отзывах.